Sarah Griere-Dumas pratique les méthodes de sophrologie
Sophrologie à Saint-Etienne-Sous-Bailleul
Qu'est ce que la Sophrologie ?
La sophrologie est inspiré du yoga, de l'hypnose, de la relaxation, de la méditation, du bouddhisme. Elle a été fondée par Alfonso Caycedo en 1960.
C'est une technique psychocorporelle qui associe le relâchement musculaire, la respiration, la visualisation d'images positives, elle permet aussi le développement personnel.
Elle permet d'atteindre une détente physique, mentale et émotionnelle grâce par exemple à des exercices de respiration, ou de visualisation et surtout d'atteindre un objectif concret.
C'est une thérapie brève, pour tout le monde, à tout âge, toute personne qui souhaite évoluer dans la vie, et pour plusieurs problématiques.
En tant que sophronisé Vous portez un regard neuf sur vous-même, vous libérant de tout jugements, observant votre conscience avec le plus de neutralité possible, et vous atteignez un lâcher prise.
Elle permet d'activer et de puiser vos propres ressources. Vous puisez dans votre propre potentiel, et vous gagnez en sérénité.
Mon but en tant que sophrologue est de vous guider et de vous apporter tous les outils nécessaires afin de vous rendre autonome.
Pour qui ?
La sophrologie est pour tout le monde, à tout âge, toute personne qui souhaite évoluer dans la vie, et pour plusieurs problématiques tels que :
- Troubles du sommeil
- Stress
- Angoisses
- Phobies
- Préparation mentale (à un examen / entretien,etc, une compétition,etc...)
- Licenciement, changement de vie,
- Confiance en soi,
- Deuil,
- Couple,
- Gestion des émotions,
- Préparation à l'accouchement,
- Médical / oncologie / palliatif,
- En entreprise, en groupe, etc...
Comment ?
En séance individuelle ou en groupe,
Retrouvez-moi au sein de mon cabinet.
Je consulte aussi à votre domicile, en visio ou en entreprise.
La séance ?
Lors de notre premier rendez-vous (1h30) il y a un temps d'échange, un entretien approfondi afin de réaliser une anamnèse complète, de définir votre objectifs, vos besoins, puis si le temps nous le permets une séance découverte.
Et enfin à la suite de ce rendez-vous je prépare un protocole personnalisé et nous convenons des prochains rendez-vous.
Un protocole se déroule en moyenne entre 8 à 12 séances, avec une fréquence idéale d'une séance par semaine.
Les séances suivantes durent 1h
Pour les séances de groupes, ou en entreprise merci de me contacter à cette adresse : sarah.gd.sophro@gmail.com
LES TARIFS
Première consultation de sophrologie adulte : 60 E
Durée : 1h30
Consultation de suivi de sophrologie adulte : 50 E
Durée : 1h
Enfant/ Ado Première consultation de sophrologie: 50 E
Durée : 1h / 1h30
Enfant / Ado Consultation de suivi de sophrologie : 40 E
Durée : 1h
Réalisation & référencement
